Da li ste Vi ili neko koga volite imali COVID-19? Ako jeste, ovaj \u010dlanak \u0107e Vam sigurno biti koristan. Ako niste \u2013 sjajno! \u010clanak \u0107e Vama pomo\u0107i da se u\u010dvrstite u nastojanju da izbegnete susret sa Koronom. I da pomognete nekome koga volite, ako zatreba; a nadam se da ne\u0107e!<\/p>\n\n\n\n
Po\u0161to imamo saznanja da ljudi nekada nisu svesni da su tegobe koje imaju dugoro\u010dne posledice COVID-a, ili da ne znaju da postoji na\u010din da olak\u0161aju te posledice, kao i ko mo\u017ee da im pomogne, \u017eeleo sam da na jednom mestu sakupim \u0161to vi\u0161e informacija o simptomima koje sam uspeo da prona\u0111em, da olak\u0161am prepoznavanje post-COVID simptoma, i da ljudima kojima je potrebno pru\u017eim podr\u0161ku i prakti\u010dne smernice.<\/p>\n\n\n\n
Po pravilu, kada se susretnemo sa ne\u010dim novim ne znamo ni\u0161ta o tome. Potrebno je vreme i trud da se nova pojava upozna, prou\u010di i razume. O virusu koji nam je promenio \u017eivote po\u010detkom 2020. godine iz dana u dan saznajemo sve vi\u0161e. Mnogo toga jo\u0161 uvek ne znamo, pogotovo \u0161to sa novim sojevima dolaze i potpuno nove osobine virusa i bolesti koju izaziva, ali mislim da je vredno da podelimo ono \u0161to smo saznali, a \u0161to definitivno mo\u017ee da pomogne ljudima.<\/p>\n\n\n\n
Rekao bih da je pravilo koje sada sa sigurno\u0161\u0107u mo\u017eemo da tvrdimo \u2013 da nema apsolutnih pravila. Unapred je gotovo nemogu\u0107e znati kakav tok bolesti \u0107e odre\u0111ena osoba imati \u2013 da li \u0107e zavr\u0161iti u bolnici ili potpuno bez simptoma, da li \u0107e se oporaviti za nekoliko dana, nekoliko nedelja, ili \u0107e vi\u0161e meseci ose\u0107ati posledice \u2013 nemogu\u0107e je sa sigurno\u0161\u0107u predvideti. Sve je mogu\u0107e, za svakoga. Ni deca, ni mladi, ni stari \u2013 niko nije po\u0161te\u0111en.<\/p>\n\n\n\n
Sa potpunom sigurno\u0161\u0107u znamo i da SARS-CoV-2, u svoj svojoj raznovrsnosti simptoma i ishoda, nije virus koji pravi \u0161tetu samo disajnim putevima, nego definitivno o\u0161te\u0107uje i nervni sistem (na primer mozak) i kardiovaskularni sistem (srce i krvne sudove) i jetru i bubrege. I definitivno znamo da osobe koje pre\u017eive infekciju \u010desto jako dugo nakon akutne infekcije imaju zdravstvene probleme koji mogu da traju i vi\u0161e nedelja, i vi\u0161e meseci<\/strong>. Dugotrajni simptomi nisu u jakoj vezi sa te\u017einom prvobitne bolesti. Saznali smo i da su ti dugotrajni problemi veoma raznovrsni. Uvideli smo da ljudi \u010desto nisu svesni da imaju posledice COVID-a, koje nekada mogu da budu i vrlo ozbiljne, i \u0161to je najzna\u010dajnije, da za te zdravstvene pote\u0161ko\u0107e postoji pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n Zato \u017eelim da podelimo saznanja o post-COVID savetovanju. Moramo da govorimo o tome da bi osobe koje imaju zdravstvene probleme i nakon \u0161to su \u201cozdravile\u201c znale da nisu prepu\u0161tene same sebi \u2013 postoje zdravstveni stru\u010dnjaci i stru\u010dnjakinje koji ho\u0107e i mogu da im pomognu.<\/p>\n\n\n\n Pod pojmom post-COVID sindrom ili dugi COVID podrazumevamo simptome koji traju du\u017ee od tri nedelje nakon dijagnoze COVID-19. Procenjuje se da osam od deset osoba koje su prele\u017eale COVID ima simptome koji traju du\u017ee od tri nedelje (80%), a \u010detiri od deset preko tri meseca (45,9%). To zna\u010di da u Srbiji, prema zvani\u010dnim statistikama od 28. 02. 2022., preko milion i po ljudi prakti\u010dno nije bilo zdravo mesec dana posle \u201cprele\u017eane\u201c bolesti, a skoro 880.000 ni nakon tri meseca. Pri tom, na \u017ealost, osobe \u010desto imaju vi\u0161e razli\u010ditih simptoma.<\/p>\n\n\n\n Tako da je post-COVID savetovanje izuzetno zna\u010dajno; postoji pomo\u0107 i zdravstveno stanje mo\u017ee da bude pobolj\u0161ano.<\/p>\n\n\n\n U \u010dlanku ograni\u010dene du\u017eine i jednosmernog toka informacija nije mogu\u0107e svima precizno pomo\u0107i, tako da je moja namera da ovaj tekst poslu\u017ei ljudima da mogu lak\u0161e da prepoznaju kada bi bilo dobro da se posavetuju sa lekarom\/lekarkom ili farmaceutom\/farmaceutkinjom, a farmaceuti\/farmaceutkinje \u0107e u direktnom kontaktu pomo\u0107i i proceniti koje je mere najbolje preduzeti dalje. Ni\u0161ta ne mo\u017ee da zameni procenu od strane visoko specijalizovanog zdravstvenog stru\u010dnjaka, lekara ili farmaceuta.<\/p>\n\n\n\n Kolekcija simptoma<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovo su dugotrajni simptomi nakon akutne infekcije koji su nam do sada poznati:<\/p>\n\n\n\n Pored navedenih simptoma postoji mogu\u0107nost poreme\u0107aja rada jetre, zgru\u0161avanja krvi, kontrole nivoa \u0161e\u0107era u krvi, koji mogu dovesti do posledi\u010dnih negativnih ishoda, a koji se kontroli\u0161u pra\u0107enjem biohemijskih markera u krvi:<\/p>\n\n\n\n Kada je zgru\u0161avanje krvi u pitanju, mnogo<\/strong> je bolje da ne do\u0111e do ispoljavanja simptoma! Mogu da budu izuzetno ozbiljni i trajni (na primer sr\u010dani udar, mo\u017edani udar, plu\u0107na embolija; tromb mo\u017ee da prekine lokalni dotok krvi i time poremeti bukvalno bilo koji organ u organizmu).<\/p>\n\n\n\n Posebnu dimenziju ote\u017eavaju\u0107ih okolnosti predstavlja psihi\u010dko optere\u0107enje koje osoba mo\u017ee da ose\u0107a zbog specifi\u010dnosti dijagnoze COVID-a. Strah, stres, stigma… specifi\u010dna je situacija, i reakcije pojedinaca su krajnje raznovrsne, i razumljive. Za osobe koje ose\u0107aju psihi\u010dko optere\u0107enje, verujem da je najzna\u010dajnije da osete da imaju razmevanje i podr\u0161ku ljudi koji ih vole.<\/p>\n\n\n\n Preduzimanje prakti\u010dnih koraka<\/strong><\/p>\n\n\n\n U Velikoj Britaniji je na snazi preporuka da se osoba obrati svom odabranom lekaru ako je zabrinuta \u0161to simptomi traju du\u017ee od \u010detiri nedelje.<\/p>\n\n\n\n Simptomi koji mogu da budu ozbiljniji su palpitacije, aritmije<\/strong> (nepravilan rad srca), stezanje i bol u grudima<\/strong>, i za te simptome bih preporu\u010dio da se ne \u010deka \u010detiri nedelje, ve\u0107 da se osoba odmah obrati lekaru.<\/p>\n\n\n\n Stvaranje trombova tako\u0111e mo\u017ee da ima jako lo\u0161e ishode, tako da bih preporu\u010dio da se terapija koja spre\u010dava zgru\u0161avanje krvi ozbiljno i dosledno po\u0161tuje. Kasnije kada je stanje stabilno, mogu\u0107e je koristiti prirodni preparat koji sadr\u017ei natokinazu. Eventualni simptomi nastanka trombova su izuzetno raznovrsni, pa bih osobama koje su u riziku od nastanka tromba<\/strong> savetovao da se sa svojim konkretnim neuobi\u010dajenim<\/strong> simptomom, na primer bolom na nekom novom mestu, obavezno<\/strong> obrate<\/strong> farmaceutu i lekaru ako je dostupan, koji \u0107e najbolje napraviti razliku da li se radi o ne\u010dem ozbiljnom; farmaceut \u0107e proceniti stanje i insistirati na tome da osoba ode kod lekara uvek kada je to potrebno. Kada god razmi\u0161ljam o kompleksnim zdravstvenim pitanjima, najvi\u0161e volim kada mogu da razgovaram sa jo\u0161 jednom koleginicom \u2013 to je idealno za pacijenta \u2013 bar dva mozga koji zajedno re\u0161avaju problem. A kod trombova je mnogo<\/strong> bolje problem spre\u010diti, nego le\u010diti.<\/p>\n\n\n\n Ne bih \u017eeleo da propustim da posavetujem i preventivnu meru koja nema veze sa simptomima, a koja mo\u017ee da bude izuzetno bitna: nakon prele\u017eane infekcije Koronom, bilo je slu\u010dajeva sr\u010danih udara, tako da bi bilo dobro jedno mesec dana nakon prele\u017eane infekcije ne forsirati sebe ba\u0161 potpuno, ne ulaziti u neki izuzetan fizi\u010dki (i psihi\u010dki) napor, koji bi terao srce da radi pove\u0107anom brzinom i snagom. Kratko vreme po\u0161tedite svoje srce, da du\u017ee potraje, za one koje volite.<\/p>\n\n\n\n Naredni redovi su informativni i ne mogu da zamene u\u017eivo savetovanje.<\/p>\n\n\n\n Ka\u0161alj<\/p>\n\n\n\n I za produktivan i za neproduktivan ka\u0161alj postoje i prirodni i sintetski lekovi, s tim \u0161to se izbor razlikuje u zavisnosti od prirode ka\u0161lja, da li je potrebno smanjiti nadra\u017eaj, ili pomo\u0107i da se sadr\u017eaj izbaci. Veoma je bitno u toku savetovanja napraviti razliku.<\/p>\n\n\n\n Kod dugotrajnog ka\u0161lja se preporu\u010duje sladi\u0107 i ve\u0107i unos te\u010dnosti.<\/p>\n\n\n\n Ako ka\u0161alj ometa san, poku\u0161ajte da podignete nivo uzglavlja dodatnim jastucima; ako san ometa produktivan ka\u0161alj, savetuju se mere koje poma\u017eu izbacivanje sekreta: kretanje u toku dana, unos ve\u0107e koli\u010dine te\u010dnosti i adekvatnog leka, a za le\u017ee\u0107e pacijente le\u017eanje na boku, \u0161to ravnije, poma\u017ee u eliminaciji sekreta.<\/p>\n\n\n\n Gubitak ukusa i mirisa<\/p>\n\n\n\n Farmaceut \u0107e Vas posavetovati na koji na\u010din da obavljate olfaktorni trening, kori\u0161\u0107enjem \u010detiri etarska ulja iz \u010detiri razli\u010dite mirisne grupe; u\u017eivo \u0107e Vam postupak treninga biti obja\u0161njen do detalja. Pored toga, mo\u017ee da pomogne upotreba alfa lipoinske kiseline, vitamina B kompleksa, omega-3 nezasi\u0107enih masnih kiselina, lokalna primena vitamina A i D, i prestanak pu\u0161enja. Kod poreme\u0107aja ukusa poma\u017eu cink i B kompleks, redovna higijena usta, izbegavanje alkoholnih rastvora, a ako je te\u0161ko podneti promenjen ukus hrane, savetuje se stavljanje kockice leda na jezik jedan minut pre obroka.<\/p>\n\n\n\n Suva usta<\/p>\n\n\n\n Pove\u0107an unos te\u010dnosti, tablete ili pastile sa hijaluronskom kiselinom, islandskim li\u0161ajem, dekspantenolom.<\/p>\n\n\n\n Ote\u017eano disanje, kratak, plitak dah<\/p>\n\n\n\n Ve\u017ebe disanja. Ima mnogo rali\u010ditih oblika ve\u017ebi disanja, i siguran sam da bi svaki pomogao, tako da ako neki ina\u010de upra\u017enjavate \u2013 samo nastavite.<\/p>\n\n\n\n Ovo je jedan od na\u010dina da se sprovede ve\u017eba disanja:<\/p>\n\n\n\n Mo\u017eete da ve\u017ebate vi\u0161e puta u toku dana, po 5-10 minuta, ili moje omiljeno \u2013 usput, dok bilo \u0161ta \u010dekate \u2013 na semaforu, u redu u samoposluzi, na \u0161alterima…<\/p>\n\n\n\n Postoji i spirometar koji sadr\u017ei tri kuglice razli\u010ditih boja i te\u017eina koje se podi\u017eu u cilindrima u zavisnosti od snage udaha. Zanimljiva je mogu\u0107nost vizualizacije i pra\u0107enja napretka; deluje kao igrica.<\/p>\n\n\n\n Pored ve\u017ebi, za olak\u0161avanje pote\u0161ko\u0107a sa disanjem, savetuju se i spavanje se povi\u0161enim uzglavljem, aromaterapija, i naginjanje tela prema napred u staja\u0107em i sede\u0107em polo\u017eaju.<\/p>\n\n\n\n Bolovi i gr\u010devi mi\u0161i\u0107a<\/p>\n\n\n\n Istezanje, aerobne ve\u017ebe (relativno brzo hodanje, vo\u017enja bicikla, plivanje), kvalitetan san, blaga masa\u017ea, kontrola stresa, po potrebi lekovi za bol (isklju\u010divo uz savet farmaceuta), magnezijum i vitamin B.<\/p>\n\n\n\n Kod artritisa mogu pomo\u0107i i kurkumin, vitamin D i omega nezasi\u0107ene masne kiseline.<\/p>\n\n\n\n Jetra<\/p>\n\n\n\n Za povi\u0161ene nivoe enzima jetre, Va\u0161 farmaceut \u0107e Vam dati lek koji sadr\u017ei silimarin, visoke doze vitamina B, omega nezasi\u0107ene masne kiseline, probiotik.<\/p>\n\n\n\n Za poreme\u0107aje koji uklju\u010duju ishranu i sistem organa za varenje, preporu\u010duje se upotreba prebiotika i probiotika.<\/p>\n\n\n\n Pote\u0161ko\u0107e sa gutanjem kod pacijenata koji su bili intubirani<\/p>\n\n\n\n Tehnike koje bi trebalo da olak\u0161aju gutanje i spre\u010de gu\u0161enje i nadra\u017eajni ka\u0161alj u toku jela ili pijenja:<\/p>\n\n\n\n Poreme\u0107aj sna<\/p>\n\n\n\n Pored valerijane, pasiflore, hmelja i melatonina, postoje i mere koje je mogu\u0107e preduzeti da se postignu lak\u0161e zaspivanje i kvalitetniji san:<\/p>\n\n\n\n Kognitivne funkcije \u2013 pam\u0107enje, mentalni umor, koncentracija, radna sposobnost, pospanost<\/p>\n\n\n\n Mogu pomo\u0107i preparati koji sadr\u017ee rodiolu, \u017een-\u0161en, ginko, guaranu, astaksantin, lecitin, kognitivne ve\u017ebe (ve\u017ebe pam\u0107enja, zagonetke, igre re\u010dima i brojevima, \u010ditanje), pravljenje spiskova i bele\u0161ki, u\u010destvovanje u svakodnevnim aktivnostima, fizi\u010dka ve\u017eba.<\/p>\n\n\n\n Umor, brzo zamaranje, ose\u0107aj slabosti<\/p>\n\n\n\n Uzrok mo\u017ee biti poreme\u0107aj disanja, anemija, ili jednostavno iscrpljenost organizma nakon borbe sa virusom. Nephodno je preduzeti korake da se napravi ta\u010dno razlikovanje uzroka. U slu\u010daju da jo\u0161 uvek nije ura\u0111ena krvna slika, kao pomo\u0107 pobolj\u0161anju nivoa gvo\u017e\u0111a u krvi mogu da slu\u017ee kupinovo vino, aronija, cvekla, tele\u0107a ili june\u0107a d\u017eigerica, biftek, konjsko i generalno crvena mesa…<\/p>\n\n\n\n Od zna\u010daja su zdrava, raznovrsna i uravnote\u017eena ishrana, adekvatan, kvalitetan, dovoljan san (ranije u tekstu je opisano kako obezbediti kvaliteniji san), svakodnevna fizi\u010dka aktivnost (prilago\u0111ena stanju pacijenta), prestanak pu\u0161enja, kontrola stresa, boravak na sve\u017eem vazduhu, odr\u017eavanje socijalnih kontakata (na bilo koji na\u010din, a u\u017eivo uz preduzimanje mera koje smanjuju verovatno\u0107u ponovnog zara\u017eavanja), i naravno suplementi mogu da pomognu (svi vitamini, naro\u010dito C, D, B, A, E, magnezijum, selen, cink, gvo\u017e\u0111e ako je krvnom slikom dokazano postojanje anemije, koenzim Q10, mati\u010dni mle\u010d, rodiola, \u017een-\u0161en, zeleni \u010daj, guarana (ako nema kontraindikacija). Kome je izvodljivo, tretman u hiperbari\u010dnoj komori \u0107e pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n Za anksioznost, depresiju, neuroze, PTSP, postoje biljni preparati koji mogu da pomognu, ali kod ozbiljnijih stanja je neophodan savet lekara specijaliste.<\/p>\n\n\n\n Sve navedeno uop\u0161te ne ulazi u detalje i u dubinu, jer nije mogu\u0107e pokriti sve slu\u010dajeve, sve simptome, i sva mogu\u0107a re\u0161enja. Prakti\u010dno, za skoro svaki od navedenih simptoma je mogu\u0107e prona\u0107i biljni ili vitaminski preparat koji bi mogao da pomogne (lista je duga\u010dka), za neka stanja postoje i sintetski preparati, postoje odre\u0111ene prakse, ve\u017ebe koje treba detaljno da budu obja\u0161njene, tako da za sve simptome i za sve smernice bi bilo najbolje obratiti se direktno svom farmaceutu.<\/p>\n\n\n\n Generalno, ono \u0161to bih ja koristio i \u0161to koristim i kao zdrav su vitamin D (posavetovati se za doziranje, zato \u0161to je lako mogu\u0107e preterati!), vitamin C (ja pravim limunade :D), cink, selen, ponekad probiotik.<\/p>\n\n\n\n Umesto zaklju\u010dka<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lista navedenih simptoma na \u017ealost nije kona\u010dna. Mogu\u0107e je na primer da kombinacija posledica Korone i nekog ve\u0107 postoje\u0107eg zdravstvenog stanja mo\u017ee da dovede do pojave nekih simptoma koje samo vrstan zdravstveni stru\u010dnjak mo\u017ee detektivski da protuma\u010di, tako da bih definitivno preporu\u010dio savetovanje sa dobrim farmaceutom ili dobrim lekarom. Mozak dobro obrazovanog farmaceuta je kao superkompjuter u koji je u\u010ditan softver za postavljanje klju\u010dnih pitanja, analizu i tuma\u010denje znaka i simptoma, sa dodatkom kriti\u010dkog prosu\u0111ivanja, intuicije i iskustva \u2013 zna ta\u010dno \u0161ta da Vas pita, na koju re\u010d da obrati pa\u017enju, da usmeri tok razgovora i prikupljanja informacija tako da dodje do najverovatnijeg uzroka problema, i time do potencijalnog re\u0161enja. Najbolji je filter da li Vam je potreban lekar, ili stanje nije toliko ozbiljno i mo\u017ee da se re\u0161i bez pomo\u0107i lekara.<\/p>\n\n\n\n U nekim drugim dr\u017eavama postoje ustanovljene klinike koje se bave post-COVID stanjima, a u slu\u010daju Srbije, pretpostavljam ve\u0107inski i regiona, najbolje mesto ulaska u sistem zdravstvene podr\u0161ke je apoteka. Samo prona\u0111ite dobrog farmaceuta. Ima ih, i mogu i ho\u0107e da pomognu.<\/p>\n\n\n\n Isto va\u017ei i za druge zdravstvene smetnje, kao i u slu\u010daju dugotrajnih posledica COVID-a; po\u0161to sam svestan na koji na\u010din je zdravstveni sistem na \u017ealost organizovan tako da lekari ne budu dostupni i budu ograni\u010deni da \u010dine ono \u0161to \u017eele, vole i \u0161to je njihov vrhunski poziv \u2013 da pru\u017ee pomo\u0107 ljudima \u2013 kada postoji potreba za stru\u010dnim zdravstvenim mi\u0161ljenjem, bez dvoumljenja preporu\u010dujem savetovanje sa dobrim farmaceutom. Bez sumnje \u0107e pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n U ovom \u010dudnom vremenu, to je moja poruka \u2013 ne morate da budete sami u svojoj muci, jo\u0161 uvek postoje ljudi koji u sebi nose humanost, koji ho\u0107e da pomognu, i \u0161to je va\u017eno \u2013 dobro znaju kako. Slobodno ih potra\u017eite i pitajte za pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n O autoru<\/strong>: Lazar je magistar farmacije sa licencom Farmaceutske komore Srbije.<\/p>\n\n\n\n Bio je upravnik apoteka, uklju\u010duju\u0107i i apoteku u okviru doma zdravlja, koja je njegova velika ljubav i dika, \u010dlan skup\u0161ine i predsednik Suda \u010dasti prvog stepena Farmaceutske komore Srbije. Sada se profesionalno bavi programiranjem, a zdravstvenim pitanjima iz ljubavi.<\/p>\n\n\n\n Mnogo voli slobodno vreme jer tada mo\u017ee da posveti sebe onome \u0161to ga ispunjava: razgovorima sa prijateljima, svojom premudrom, predragom bakom, plesu, i razmi\u0161ljanjima u oblastima filosofije, psihologije i sociologije. Ma\u0161ta o ne\u017enosti i toplini koju \u0107e razmenjivati sa svojom budu\u0107om voljenom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pi\u0161e: Lazar Ika Da li ste Vi ili neko koga volite imali COVID-19? Ako jeste, ovaj \u010dlanak \u0107e Vam sigurno biti koristan. Ako niste \u2013 sjajno! \u010clanak \u0107e Vama pomo\u0107i da se u\u010dvrstite u nastojanju da izbegnete susret sa Koronom. I da pomognete nekome koga volite, ako zatreba; a nadam se da ne\u0107e! Po\u0161to imamo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[20],"class_list":["post-395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-zdravlje"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STA-POSLE-COVID-a.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions\/398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transbalkan.org\/platforma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}